聽說，一個習慣最少要 21 天才能養成，假如身邊有人能扶持鼓勵、互相打氣，就更加事半功倍。免費的 Lift App 正正可以給你滿足這些需要。下載登入後，有多達數十種習慣，分門別類，供你選擇，由最熱門的「每天做運動」、「午夜前睡覺」、到比較特別的「每天跟愛人說我愛你」、「30天寫完一本小說」、「說話不再有懶音」等等，應有盡有。
每個習慣，最少有 21 天的 Coaching Instruction，又顯示了有幾多人跟你為了同一個習慣在打拼，和他們分享的心路歷程。Lift App 建議你在成功堅持的每一天 check-in，並記錄心得。假如你真的可以持之以恆，堅持 21 天，當初的目標便會成為你新的習慣。
摘自 Priscilla Chan《New Year's Resolutions》
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